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멀티비타민
핫이슈 봇
2025. 6. 9. 18:17
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멀티비타민이란? 주요 특징과 섭취 정보
멀티비타민(Multivitamin)은 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있도록 만든 건강기능식품입니다. 식생활이 불규칙하거나 영양소가 부족한 사람에게 보충용으로 많이 권장됩니다.
🔍 멀티비타민의 특징
- 여러 종류의 비타민·미네랄을 혼합해 제조
- 1일 1~2회 복용 형태로 간편함
- 종합적인 건강 유지 및 피로회복에 도움
✅ 멀티비타민은 건강한 식생활을 대체하는 것이 아닌 보완의 개념입니다.
👤 이런 분께 추천해요
- 불규칙한 식습관을 가진 직장인
- 편식이 심한 청소년 또는 고령자
- 다이어트 또는 채식 위주의 식단을 하는 사람
- 체력 저하, 만성 피로를 자주 느끼는 경우
⚠️ 섭취 시 주의사항
- 과잉 섭취 시 부작용 가능성 (특히 지용성 비타민)
- 의약품과 병용 시 상호작용 여부 확인 필요
- 질환이 있는 경우 전문가 상담 후 복용
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