기립성 저혈압 예방법갑자기 일어설 때 핑 돌거나 어지러운 경험이 있으신가요? 이는 기립성 저혈압일 수 있으며, 혈압이 순간적으로 떨어져 뇌로 가는 혈류가 줄어드는 현상입니다.📌 주요 증상일어날 때 어지러움눈앞이 하얘짐속이 울렁거리거나 구역질두통, 심장 두근거림🧾 주요 원인오래 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때혈액량 부족 (탈수, 빈혈)고혈압 약물, 이뇨제 등 부작용자율신경 이상 또는 노화✅ 일상에서 실천하는 예방법갑자기 일어서지 말고 천천히 움직이기기상 전 누운 상태에서 다리 운동 5초간 하기수분 충분히 섭취 (하루 1.5~2L)카페인/알코올 줄이기무릎 굽히고 앉는 자세로 혈류 유지압박 스타킹 착용 (혈액풀림 방지) 💡 건강관리 가이드 바로가기 🔔 기립성 저혈압이 자주 반복된다면 반드시 병원을..